声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果你是学声乐的，那么就要更加好好的保护自己的嗓子了。下面由贵阳声乐培训学校的老师告诉你保护嗓子的方法。
    
          1.要限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

          2.说话时速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
    
          3.说话的音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

          4.如果长时间讲话，应多喝温开水保持咽喉湿润。

          5.不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

          6.要有充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

         7.感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

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